Archiv der Kategorie: Naturmedizin und Kosmetik

Krillöl statt Fischöl als gesunder Omega 3 und 6 Fettsäuren-Lieferant?

Es gibt einige Möglichkeiten für den Menschen über die Ernährung an die wichtigen ungesättigten und mehrfach ungesättigten Fettsäuren, insbesondere Omega 3 und Omega 6 zu gelangen. In diesem Artikel findet sich eine kurze Erklärung, um was es sich bei diesen Fettsäuren handelt. Klassisch bekannt sind als Nahrungsergänzungsmittel z.B. Kapseln aus Fischölen, welche von hunderttausenden Menschen weltweit täglich geschluckt werden.… weiterlesen.....

Das gesunde Schwarzkümmelöl und seine Inhaltsstoffe – Ein Beitrag mit Studien und Quellen über möglichen Heilwirkungen der Samen und Öle aus der „Nigella Sativa“ Pflanze

Ich habe bereits vor einiger Zeit zwei Beiträge zum Thema Schwarzkümmelöl geschrieben. Diese fanden seitdem einen sehr großen und positiven Anklang, weshalb ich die beiden Artikel nun mit weiteren Informationen, insbesondere zu den Inhaltsstoffen des Schwarzkümmelöls, sowie dessen aus der traditionellen Naturheilkunde erwähnten Heilwirkungen, welche teilweise mit wissenschaftlichen Studien hinterlegt sind ergänzen möchte.… weiterlesen.....

Die Hagebutte und unsere Gesundheit, wie gut ist Hagebuttenpulver als natürlicher Vitamin C Lieferant und welche Wirkung hat die Frucht in der Naturheilkunde?

In Sachen gesunder Ernährung spielt die Hagebutte mit ihren vielen Nährstoffen und Vitaminen leider noch eine eher geringe bis gar keine Rolle. Die Verwendung der Hagebutte ist oft nur im klassischen Hagebuttentee oder in der traditionellen Naturheilkunde bekannt. Sie lässt sich jedoch auch hervorragend als Hagebuttenpulver in Smoothies und andere gesunde Lebensmittel einmischen.… weiterlesen.....

Traditionelle Kräuter gegen Gelenkschmerzen und Rheuma

Besonders morgens können die Gelenke schmerzen und zu Steifheit neigen. Das Aufstehen aus dem Bett und der Gang ins Bad werden so umso schwieriger. Bei Rheuma oder anderen Gelenkbeschwerden gilt es deswegen nicht nur die Ursache zu bekämpfen, sondern zeitnah auch die Schmerzen zu lindern, damit Betroffene wieder mit mehr Schwung und Freude in den Tag starten können.… weiterlesen.....

Hilft eine Tageslichtlampe wirklich bei Winter-Depressionen und gegen Burnout-Depressionen? Mein privater Test mit Bewertung der Tageslichtlampe „Philips HF3419/01 EnergyUp“

Viele Menschen kennen das Problem, dass zu Beginn des Herbstes, vor allem aber im Winter die Laune teils drastisch in den Keller geht. Verantwortlich ist hierfür in erster Linie die wesentlich geringere Lichtaufnahme, in diesen doch eher trüben und dunklen Monaten. Unser Körper, allen voran das Gehirn braucht jedoch eine ausreichende Lichtaufnahme über die Sinnesorgane, insbesondere den Augen, um verschiedene wichtige Botenstoffe in ausreichendem Maße produzieren zu können.… weiterlesen.....

MSM Kapseln kaufen? Was verbirgt sich hinter dem Nahrungsergänzungsmittel „Methylsulfonylmethan“ und ist es überhaupt gesund?

Vor kurzem stieß ich im Netz auf das Nahrungsergänzungsmittel mit der Abkürzung „MSM“, mit seinem ehrlich gesagt schwer auszusprechenden vollständigen Namen „Methylsulfonylmethan“. Ein echter Zungenbrecher und mir ehrlich gesagt bis dato auch völlig unbekannt. Einfacher zu merken wäre es, wenn man den eigentlichen Namen verwendet, denn MSM (Methylsulfonylmethan) ist nichts anderes als eine organische Schwefelverbindung in winziger kristalliner Form, die man im Handel als Kapseln oder auch als Pulver kaufen kann.… weiterlesen.....

Wie funktioniert „Ölziehen“, wie gesund ist es und ist es überhaupt sinnvoll?

Was „Ölziehen“ genau ist und wie es funktioniert wissen nur wenige in unserer Bevölkerung, selbst unter den gesundheitsbewusste Menschen ist es nur im geringen Umfang verbreitet. Hört man zum ersten Mal vom sogenannten Ölziehen und wie es funktioniert, mag man zunächst denken, dass es sich hierbei um irgendeinen esoterischen Quatsch handelt und sieht auf den ersten Blick nicht direkt die gesundheitlichen Vorteile aus dieser schon recht lange bekannten Methode.… weiterlesen.....

Warum Hühnersuppe bei Erkältungen hilft, sowie ein leckeres und gesundes Hühnersuppenrezept speziell gegen Erkältungssymptome

Hühnersuppe gilt seit jeher als gesundes und natürliches Hilfsmittel um Erkältungen zu bekämpfen und unsere Gesundheit und den Körper wieder fitt zu machen. Schon etliche Generationen vor uns nahmen Hühnersuppe als natürliches Heilmittel ein, doch ist ein Hühnersuppenrezept bei Erkältungen wirklich so effektiv? Was macht die Hühnersuppe so gesund und erfolgreich im Kampf gegen Halsschmerzen, Husten und Schnupfen und warum macht sie einen geschwächten Körper schnell wieder fitt?… weiterlesen.....

Vaporisierer statt Räucherstäbchen und Duftlampe? Die Vor- und Nachteile der neuen Geräte beim Verdampfen von Kräutern und Ölen.

Bis vor kurzem kannte ich die sogenannten „Vaporisierer“ noch nicht, ich nutzte bisher zur Aroma Therapie, Entspannung und Verbesserung der Raumluft vorwiegend „altmodische“ Räucherstäbchen, oder auch Öle und Kräuter als Aromen, die dann von einer Duftlampe mit Hilfe einer einfachen Kerze an die Raumluft abgegeben werden. Bei der Variante mit den Räucherstäbchen geschieht die Freisetzung der Duft- und Wirkstoffe durch einfache Verbrennung und dadurch entstehenden Rauch, während sie bei der Duftlampe durch wesentlich schonendere Verdampfung erfolgt.… weiterlesen.....

Ghee, 100 % natürliche und gesunde Kosmetik aus Indien für eine perfekte Haut

Ein natürlich erzeugtes Milch-Fett nach ayurvedischen Verfahren nennt man in Indien „Ghee“. Eigentlich wird Ghee hauptsächlich in der Küche verwendet, es verleiht dem Essen einen wunderbar buttrig aromatischen Geschmack und fügt ihm einige zusätzliche Vitamine hinzu. Dazu aber mehr in einem extra Beitrag mit dem Titel: „Ghee gesund und lecker, die bessere Alternative zu Butter?“.… weiterlesen.....