Meine Top 3 der gesündesten Sprossen zum einfachen selber ziehen im Keimglas

Oft werde ich gefragt was wohl die gesündesten Sprossen überhaupt sind. Diese Frage lässt sich jedoch nicht pauschal beantworten. Die meisten Sprossen sind an sich schon sehr gesund, was darin begründet liegt, dass bei dem Keimvorgang einer Pflanze aus dem Samen eine wahre Explosion an Vitalstoffen ihren Lauf nimmt. Die kurze Zeit nach der Keimung zwischen 72 Stunden bis 8 Tagen (je nach Sorte verschieden) lässt die Vitalstoffwerte, also die Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und nicht zu vergessen hunderte verschiedene sekundäre Pflanzenstoffe auf ein Maximum ansteigen.… weiterlesen.....

Was ist sogenanntes „MCT Öl“ und welche Vorteile bietet es?

Pflanzliche Öle und Fette mit erhöhten Omega 3 zu Omega 6 Fettsäureanteil sind in der Regel gesünder als tierische Fette mit vielen gesättigten Fettsäuren (im Übermaß verzehrt führen diese zu Übergewicht und damit verbundenen gesundheitlichen Problemen). Bei der Auswahl der pflanzlichen Fett- und Ölvarianten sind die Sorten mit viel Omega 3 Anteil den eher ungesünderen Pflanzenölen wie z.B.… weiterlesen.....

Ist Hanfprotein das beste pflanzliche Protein weltweit?

Eiweiße, auch Proteine genannt sind lebenswichtig, ohne sie funktioniert unser Körper nicht richtig und wir können weder Muskeln aufbauen noch langfristig gesund leben. Die meisten Menschen kennen die typischen Protein- bzw. Eiweißquellen vor allem aus tierischen Ursprung. So ist Fleisch, Fisch oder auch das Eiweiß aus Hühnereiern wohl ganz vorne mit dabei bei diesen Proteinlieferanten.… weiterlesen.....

Wie viele Vegetarier gibt es in Deutschland und insgesamt auf der Welt?

Während in den 50er und 60er Jahren in Deutschland ein Vegetarier noch als ein absoluter Ernährungs-Exot in der Bevölkerung galt, hat sich dieser Zustand glücklicherweise nachhaltig und mit zunehmender Geschwindigkeit gewandelt. Die Anzahl der Vegetarier in Deutschland nimmt beständig zu, ebenso die der Veganer. Wie viele Vegetarier es in Deutschland gibt lässt sich aus keiner Statistik zu 100 Prozent genau ablesen, daher habe ich in diesem Beitrag mehrere Quellen aus dem Netz analysiert und Mittelwerte daraus gebildet.… weiterlesen.....

Wechseljahresbeschwerden und wie sie auf natürlicher und pflanzlicher Basis gelindert werden können

Es ist möglich Wechseljahresbeschwerden selbst zu lindern?
Jede Frau wird irgendwann in die Wechseljahre kommen, einige Hinweise darauf zeigen sich bereits ab einer Überschreitung des 40. Lebensjahres. Viele fürchten sich vor ihnen, weil sie viele Veränderungen – seelische, hormonelle, körperliche – mit sich bringen. Doch die Furcht vor den kommenden möglichen Symptomen ist größtenteils unberechtigt.… weiterlesen.....

Vitamin D – Die große Artikelserie über Vitamin D 3, die Gesundheit, die Kofaktoren, sowie mögliche bekannte Gefahren, Risiken und Nebenwirkungen bei der Vitamin D3 Einnahme

Ich habe vor einiger Zeit bereits insgesamt elf größere Beiträge zum Thema Vitamin D3 veröffentlicht. Dabei bin ich auf dessen Wichtigkeit für die Gesundheit, den oftmals viel zu geringen Dosierungen von Vitamin D3 Präparaten, dem Unterschied von Vitamin D3 und Vitamin D2, sowie den möglichen Auswirkungen zur Vorbeugung von Krankheiten und natürlich auch auf die Gefahren, Risiken und Nebenwirkungen von viel zu hohen Vitamin D Dosierungen eingegangen.… weiterlesen.....

MSM eigene Erfahrungen zum Thema Methylsulfonylmethan in Verbindung mit einer Entgiftung (Detox) und dessen Wirkung auf meine Haut mit Entzündungen und Pickel

In diesem Beitrag soll es um meine eigene MSM Erfahrung gehen und wie ich auf das Methylsulfonylmethan reagiert habe. Die Erfahrungen zu MSM können bei jedem Menschen unterschiedlich ausfallen, von einigen wenigen Anwendern bekommt man sogar gesagt es würde „nichts ändern“ in Sachen Gesundheit. Bei mir war dies definitiv nicht der Fall, als ich meine individuelle Dosis MSM bei einer knapp dreiwöchigen Entgiftungskur, oder Neudeutsch auch „Detox-Programm“ genannt genutzt habe. … weiterlesen.....

Die Vitamin C reichste Frucht der Welt ist die Camu Camu Beere, noch weit vor der Acerola Kirche, ein kleines Vitamin C Ranking im Vergleich zur Regenwaldfrucht

Das natürliches Vitamin C besonders wichtig für die Gesundheit ist, dürfte jedem Menschen bekannt sein. Schon als Kind wurden wir mit Sätzen wie „Vitamin C ist so gesund, iss doch mal mehr Obst wie z.B. Orangen“ oder auch direkt von der Werbung mit Produkten wie „Hohes C“ auf die Wichtigkeit des Vitamins für unseren Körper aufmerksam gemacht.… weiterlesen.....

Sinnvolle und gesunde Ernährungsweisen mit oder ohne Nahrungsergänzungsmittel?

Verschiedene Ernährungsweisen gibt es viele, die bekanntesten sind wohl die Ernährungsarten „Omnivor“, das heißt der klassische „Allesesser“, Vegetarier (essen alle Produkte von lebenden Tieren) und ihre verschiedenen Auslegungen, bis hin zu Veganern, welche auf jegliche Produkte tierischer Herkunft verzichten. Daneben gibt es noch Pescetarier (Kein Fleisch, aber Fisch und Meeresfrüchte) und unzählige Ernährungsstile von Paleo („Steinzeiternährung“) bis hin zu „extremen“ Formen wie es z.B.… weiterlesen.....

Ist Magnesiumstearat unbedenklich oder doch ungesund und schädlich für den Körper? Warum Magnesiumstearat (E 572) so häufig eingesetzt wird

Das Trennmittel bzw. die Rieselhilfe oder auch Fließmittel genannt mit Namen Magnesiumstearat welches auch unter der E-Nummer E572 zugelassen ist, wird sehr häufig vor allem in Pharmazeutika und Nahrungsergänzungsmitteln eingesetzt. Oft wird es auch unter dem Begriff „Magnesiumsalze aus Speisefettsäuren“ in den Inhaltsstoffangaben der jeweiligen Produkte benannt. Dies klingt dann wohl etwas harmloser als E572 oder eben „Magnesiumstearat“, ist jedoch in vielen Fällen exakt das gleiche.… weiterlesen.....