Du hast schon immer gewusst, dass Nüsse und Samen wie z.B. Chia gesund sind, aber auf welche solltest du genauer achten? Welche Nüsse helfen dir z.B. dabei, deine Ernährung zu optimieren Lass uns gemeinsam herausfinden, welche Nüsse und Samen am meisten Gutes tun und warum! … Weiterlesen…
„Einmal eine Saftkur bitte“ – Sicherlich lässt sich dies unter Umständen an der richtigen Adresse leicht durchführen, doch eine Saftkur, die auf die Bedürfnisse des Betroffenen abgestimmt sein sollte, ist alles andere als gewöhnlich und einfach. Da gehört schon mehr dazu. Denn es gibt mittlerweile … Weiterlesen…
Kaffee ist ein Getränk, das seit langem von Menschen auf der ganzen Welt genossen wird. Wie bei allem im Leben, so ist es auch mit dem Kaffee, wenn man ihn in Massen genießt, dann ist er grundsätzlich nciht ungesund. Trinkt man bis zu vier Tassen … Weiterlesen…
Unter allen Produkten im Handel sind Lebensmittel die empfindlichsten. Das liegt einerseits daran, dass ein großer Teil davon verderblich ist. Deshalb, aber auch aufgrund von Allergien oder Krankheiten ist es für Verbraucher essenziell, sich wichtige Informationen rund um die einzelnen Produkte verschaffen zu können – … Weiterlesen…
Wozu dieser extrem große und ausführliche Beitrag über Lebensmittel zum Abnehmen bzw. zum Zunehmen? Ich habe mir lange überlegt, ob ich wirklich einen derart großen Beitrag zum Abnehmen oder in diesem Fall auch zum Zunehmen mit teils recht unbekannten Lebensmitteln im Internet veröffentlichen soll. Was … Weiterlesen…
Gerstengras verfügt über eine Vielzahl an Vitaminen, Mineralstoffen und wichtigen Spurenelementen und ist ähnlich wie das Weizengras im Bereich der gesunden Ernährung äußerst beliebt. Es kann in getrockneter Form leicht als Pulver in Smoothies und andere Getränke gerührt werden oder sogar in Rezepten zur Färbung … Weiterlesen…
Eine ganzjährige und vor allem ausreichende Versorgung mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen ist wichtig, um den Körper langfristig fit und gesund zu halten. Dabei gibt es auf lange Sicht gesehen nicht das wichtigste Vitamin oder den wichtigsten Mineralstoff, denn alle Vitalstoffe sind in der richtigen … Weiterlesen…
Es gibt kaum eine Küche, welche nicht auf irgendeine Weise mit Knoblauch einhergeht. Eine Prise von getrocknetem Knoblauchpulver oder frisch geschälte Knoblauchzehen befindet sich in unzähligen Gerichten dieser Welt. Doch am meisten finden wir Knoblauch in Hülle und Fülle in der mediterranen Küche. Italien, Türkei, … Weiterlesen…
Sowohl die Zubereitung als auch die Lagerung haben einen großen Einfluss auf den Kaffeegenuss am Morgen. Denn bei Kaffee handelt es sich um ein sensibles Naturprodukt, das bei falscher Lagerung im schlimmsten Fall nicht nur sein Aroma einbüßt, sondern auch Schimmel ansetzen kann. Doch wie … Weiterlesen…
Der Begriff Intervallfasten setzt sich aus den Wörtern „Intervall“, was so viel bedeutet wie „Zeitspanne zwischen zwei Zeitpunkten“ sowie dem Wort „Fasten“, was einen freiwilligen Verzicht auf Nahrung beschreibt, zusammen. Beim Intervallfasten wird also für einen bestimmten Zeitraum am Tag oder auch über mehrere Tage … Weiterlesen…
Vorab, sowohl Leinöl als auch Hanföl sind beides äußerst gesunde Öle mit einem hervorragendem Omega 3 zu Omega 6 Fettsäurenverhältnis. Beide Öle sind auch in meiner ausführlichen Tabelle zum idealen Omega 3 zu Omega 6 Fettsäuregehalt ganz weit oben angesiedelt. Das Leinöl befindet sich in … Weiterlesen…
Nudeln sind in allen Formen und Variationen sind bei Groß und Klein sehr beliebt. Vor dem Hintergrund einer gesunden und ausgewogenen Ernährung sind Nudeln allerdings nicht unumstritten. Sie gelten als Dickmacher und deshalb als eher ungesund. In vielen Diäten und Ernährungskonzepten gehören Nudeln daher zu … Weiterlesen…