Eine Achterbahnfahrt ist ein gutes Beispiel für die Erzeugung von positivem Stress, zumindest für einen Menschen der sie gerne fährt… Beide Stressarten werden jeweils durch einen Fachbegriff unterschieden. Für den als positiv eingestuften Stress, wird das Wort „Eustress“ verwendet und für den als negativ geltenden … Weiterlesen…
Auf dem Bildausschnitt siehst Du typische Sätze die häufig von sehr negativen Menschen stammen. Du solltest diesen Personen so wenig Platz wie möglich in Deinem Leben geben. Jeder kann mal negativ drauf sein, einen „schlechten Tag“ haben oder auch mal Nörgeln. Durchweg negative Menschen schaden … Weiterlesen…
Zwischen Mitte und Ende 2016 lag ich am Boden, …es fühlte sich damals sogar eher so an, als ob da gar kein Boden mehr existiert. Ich hatte nach mehreren Nervenzusammenbrüchen und etlichen entstandenen psychischen und physischen Symptomen den Tiefpunkt eines schweren Burnout erreicht. Dieser war … Weiterlesen…
Stress und psychische Leiden haben einen enormen Einfluss auf das hormonelle Gleichgewicht und die Ausschüttung von körpereigenen Botenstoffen. Das vor allem negativer Stress über längere Zeiträume absolutes Gift für die psychische und körperliche Gesundheit ist, wurde in unzähligen Studien eindeutig bewiesen. Es braucht letztendlich auch … Weiterlesen…
Dieser Beitrag hier wird sehr lange und ausführlich. Ich war selbst jahrelang von Angstzuständen und Panikattacken betroffen, die während meines Burnouts im Jahr 2016 dann völlig eskalierten. Ich möchte mit diesem Beitrag einige Teile meiner eigenen Erfahrung, Heilung und dem loswerden meiner Angstzustände und Panikattacken … Weiterlesen…
Nicht selten ist eine Nebenwirkung bei der Einnahme von Psychopharmaka, insbesondere bei Antidepressiva eine ungewollte Gewichtszunahme. Doch es gibt weitaus mehr Gründe die ein stress- oder psychisch bedingtes Übergewicht erzeugen können… Depressive, gestresste oder durch Angsterkrankungen beeinträchtigte Menschen, können teils massiv an Körpergewicht zunehmen, ohne … Weiterlesen…
Eine der besten Maßnahmen die ich wenige Monate nach dem Ausbruch meines Burnouts ergriffen hatte und auch heute noch durchführe ist die tägliche Meditation. Mit Hilfe des Meditierens senkt man den Stresspegel und die einhergehenden Hormonausschüttungen im Körper und kann dabei Unruhe, Ängste und sogar … Weiterlesen…
Vor der Einweisung in eine Psychiatrie, auch wenn diese freiwillig sein sollte, haben sehr viele Menschen große Angst oder zumindest eine gewisse Skepsis. Schnell trete Fragen auf wie: „Was wird dort mit mir gemacht?“ oder „Muss ich zwangsweiße Medikamente schlucken?“ Leider spielt auch noch oft … Weiterlesen…
Ich werde sehr oft gefragt, wie lange denn so ein Burnout bis zu seiner vollständigen Heilung dauern kann. Die Antwort dazu ist im Grunde recht einfach: „So viel Zeit, wie Du selbst dazu benötigst.“ Die Frage an sich ist falsch gestellt, denn sie zeigt ein … Weiterlesen…
41 gezielte Fragen, die dir eine Tendenz zu einem sich entwickelnden oder bestehenden Burnout geben könnten! Im folgenden findest Du einen der wohl ausführlichsten Burnout-Tests im Internet, entwickelt aus Sicht von mir, als ehemaligen Betroffenen und meinen Erfahrungen mit anschließender direkter Ergebnisauswertung. Insgesamt umfasst der … Weiterlesen…
Kaffee ist ein sehr beliebtes Getränk, das jeden Tag von Millionen Menschen weltweit genossen wird. Wusstest Du, dass die Herkunft und Röstung des Kaffees einen erheblichen Einfluss darauf haben, wie er schmeckt? In diesem Beitrag geht es um einige interessante Fakten über Herkunft und Röstung … Weiterlesen…
Begegnete man Chaga-Pilzen im Wald, würde man kaum vermuten, dass sich hinter diesen verkohlt anmutenden Wucherungen wahre Kraftpakete verbergen könnten. Doch genau diese Eigenschaften schreiben Befürworter diesem Pilz zu, bei dem sie außerdem von zahlreichen weiteren Heileffekten ausgehen. Egal, in welcher Region der Pilz gedeiht, … Weiterlesen…