In diesem Beitrag zeige ich Dir fünf wichtige Grundlagen, die im Zusammenspiel dafür sorgen, das Dein Leben gesünder, besser und glücklicher wird. Dinge wie die Ernährung und Bewegung sind natürlich offensichtlich, Reisen und soziale Kontakte sind aber mitunter genauso förderlich für Dein Wohlbefinden. Studien aus … Weiterlesen…
Bist du ständig auf der Suche nach Lösungen für deine Fruktoseintoleranz? In diesem Artikel findest du alles, was du wissen musst, um ein beschwerdefreies Leben zu führen. Von den Ursachen und Symptomen bis hin zu alternativen Lebensmitteln und Enzympräparaten. Lass dich von fruktosearme Gerichte inspirieren … Weiterlesen…
Sprache prägt unseren Alltag, verbindet Menschen und schafft Verständnis. Doch was passiert, wenn Sprache zu einer Barriere wird, insbesondere in Situationen, in denen Verständnis und Mitgefühl unabdingbar sind? Die professionelle Pflegebetreuung von Marta ist ein Beispiel dafür, wie Bedürfnisse alter und hilfsbedürftiger Menschen verstanden und … Weiterlesen…
Hast du schon mal überlegt, wie du deinen Körper am besten mit wichtigen Nährstoffen versorgen kannst, neben einer gesunden Ernährung z.B. bei Mängeln? In diesem Beitrag geht es um die Entscheidung zwischen Infusionstherapie und Nahrungsergänzungsmitteln. Du erfährst wie beide Methoden funktionieren, ihre Vor- und Nachteile … Weiterlesen…
In der heutigen Zeit, in der Technologie und Innovation die Grenzen des Möglichen immer weiter verschieben, erleben wir eine stille Revolution, die unseren Alltag und unsere sportlichen Aktivitäten nachhaltig verändert: die Evolution der funktionalen Kleidung. Diese Entwicklung hat uns ein neues Verständnis von Komfort und … Weiterlesen…
Die Natur hält zahlreiche Schätze bereit, die deiner Haut zugutekommen können. Kräuter und Hausmittel sind eine wunderbare Möglichkeit, deine Haut auf natürliche Weise zu pflegen und zu verwöhnen. Die Wirkstoffe in Kräutern wie Kamille, Lavendel, Waldveilchen oder Ringelblume können beruhigend, entzündungshemmend und feuchtigkeitsspendend wirken. Sie … Weiterlesen…
Bist du über 40 und leidest unter hartnäckiger Akne? Keine Sorge, du bist nicht allein! In diesem Blogartikel erfährst du alles über die Ursachen, Auslöser und effektive Behandlungsmethoden gegen Spätakne. Außerdem bekommst du wertvolle Ernährungstipps und natürliche Hausmittel zur Linderung der Symptome. Lass uns gemeinsam … Weiterlesen…
Warum ist eine gesunde Leber überhaupt so wichtig? In diesem Blogartikel erfährst du, welche lebenswichtigen Funktionen die Leber im Körper hat und wie du sie am besten unterstützen kannst. Von Entlastung und Reinigung über leberschonende Ernährung bis hin zur Bedeutung von Bewegung und ausreichender Flüssigkeitszufuhr … Weiterlesen…
Ein gesunder Lebensstil ist für unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität von entscheidender Bedeutung. Neben einer ausgewogenen Ernährung und ausreichend Bewegung spielt auch Krafttraining eine wichtige Rolle. Es hilft nicht nur dabei, Muskeln aufzubauen und die körperliche Fitness zu verbessern, sondern trägt auch zu einem starken … Weiterlesen…
Du willst deine körperliche Fitness auf das nächste Level bringen? Dann solltest du unbedingt die Bedeutung deiner Herzfrequenz kennen! In diesem Blogartikel erfährst du, wie die Messung der Herzfrequenz funktioniert und welche Auswirkungen sie auf deine Fitness hat. Außerdem verrate ich dir, warum eine niedrige … Weiterlesen…
Negative Gefühle können uns oft belasten und unser Wohlbefinden beeinträchtigen. In diesem Blogartikel erfährst du, wie Meditation eine sanfte Methode sein kann, um diese negativen Emotionen aufzulösen. Dabei werden wir verschiedene Techniken wie Achtsamkeit, Visualisierung, Atemübungen, Mantras und körperliche Bewegung durch Yoga oder Tai Chi … Weiterlesen…
Du hast schon immer gewusst, dass Nüsse und Samen wie z.B. Chia gesund sind, aber auf welche solltest du genauer achten? Welche Nüsse helfen dir z.B. dabei, deine Ernährung zu optimieren Lass uns gemeinsam herausfinden, welche Nüsse und Samen am meisten Gutes tun und warum! … Weiterlesen…