Es drückt, es zwickt und es schmerzt: Verklebte Faszien können vielfältige Beschwerden auslösen. Dabei rückte das Fasziensystem erst vor wenigen Jahren in das Zentrum der Aufmerksamkeit. Heute verhelfen Physiotherapeuten und Faszientrainer Betroffenen zu einer gesteigerten Lebensqualität. Denn mit den richtigen Übungen können die Verklebungen gelöst … Weiterlesen…
Die Digitalisierung hat so manches früher Undenkbare möglich gemacht. Auch an der Sport- und Gesundheitsbranche geht der Fortschritt der letzten Jahre nicht spurlos vorbei. Ganz im Gegenteil. Fitnesstools wie Smartwatches und Fitnessarmbänder haben einen regelrechten Boom ausgelöst, der dazu führt, dass wir uns heute ein … Weiterlesen…
Weniger Fett und dafür schön definierte Muskeln – davon träumen viele.Doch oft stagniert der Prozess, obwohl man sich gesund ernährt und Stunden auf dem Laufband verbringt. Eine ideale Lösung bietet da das sogenannte “High Intensity Interval Training”, kurz HIIT. Diese Trainingsmethode gilt als eine, der … Weiterlesen…
Alle Jahre wieder nehmen sich allein hierzulande mehrere Millionen Menschen vor endlich mehr Sport zu treiben oder überhaupt einmal damit anzufangen. Es werden Mitgliedschaften in Fitnessstudios begonnen und sich teure Hometrainer, Hantelbanken und High End Fitnessbikes samt zugehörigem Online Kurs Abo angeschafft. Auch wird bei … Weiterlesen…
Die letzten drei Wochen konnte ich sowohl die Yoga Matte* als auch das vierer Set Faszienrollen* der Firma BACKLAxx testen. Wie sich beide Produkte geschlagen haben, könnt ihr entweder hier ausführlich nachlesen oder Euch im folgenden Video in Kurzform anhand von praktischen Beispielen anschauen. Die … Weiterlesen…