Naturheilkunde und Kosmetik

Es werden immer noch sehr viele Produkte auf Basis von Vitamin D2 am Markt angeboten, wobei Vitamin D3 Präparate deutlich zunehmen. Ich habe mich schon recht früh bei meiner Vitamin D Einnahme gefragt, was denn eigentlich der Unterschied zwischen „normalen Vitamin D“, dem Vitamin D2 … Weiterlesen…

Es gibt einige Möglichkeiten für den Menschen über die Ernährung an die wichtigen ungesättigten und mehrfach ungesättigten Fettsäuren, insbesondere Omega 3 und Omega 6 zu gelangen. In diesem Artikel findet sich eine kurze Erklärung, um was es sich bei diesen Fettsäuren handelt. Klassisch bekannt sind … Weiterlesen…

Ich habe bereits vor einiger Zeit zwei Beiträge zum Thema Schwarzkümmelöl geschrieben. Diese fanden seitdem einen sehr großen und positiven Anklang, weshalb ich die beiden Artikel nun mit weiteren Informationen, insbesondere zu den Inhaltsstoffen des Schwarzkümmelöls, sowie dessen aus der traditionellen Naturheilkunde erwähnten Heilwirkungen, welche … Weiterlesen…

In Sachen gesunder Ernährung spielt die Hagebutte mit ihren vielen Nährstoffen und Vitaminen leider noch eine eher geringe bis gar keine Rolle. Die Verwendung der Hagebutte ist oft nur im klassischen Hagebuttentee oder in der traditionellen Naturheilkunde bekannt. Sie lässt sich jedoch auch hervorragend als … Weiterlesen…

Besonders morgens können die Gelenke schmerzen und zu Steifheit neigen. Das Aufstehen aus dem Bett und der Gang ins Bad werden so umso schwieriger. Bei Rheuma oder anderen Gelenkbeschwerden gilt es deswegen nicht nur die Ursache zu bekämpfen, sondern zeitnah auch die Schmerzen zu lindern, … Weiterlesen…

Viele Menschen kennen das Problem, dass zu Beginn des Herbstes, vor allem aber im Winter die Laune teils drastisch in den Keller geht. Verantwortlich ist hierfür in erster Linie die wesentlich geringere Lichtaufnahme, in diesen doch eher trüben und dunklen Monaten. Unser Körper, allen voran … Weiterlesen…

Vor kurzem stieß ich im Netz auf das Nahrungsergänzungsmittel mit der Abkürzung „MSM“, mit seinem ehrlich gesagt schwer auszusprechenden vollständigen Namen „Methylsulfonylmethan“. Ein echter Zungenbrecher und mir ehrlich gesagt bis dato auch völlig unbekannt. Einfacher zu merken wäre es, wenn man den eigentlichen Namen verwendet, … Weiterlesen…

Was „Ölziehen“ genau ist und wie es funktioniert wissen nur wenige in unserer Bevölkerung, selbst unter den gesundheitsbewusste Menschen ist es nur im geringen Umfang verbreitet. Hört man zum ersten Mal vom sogenannten Ölziehen und wie es funktioniert, mag man zunächst denken, dass es sich … Weiterlesen…

Hühnersuppe gilt seit jeher als gesundes und natürliches Hilfsmittel um Erkältungen zu bekämpfen und unsere Gesundheit und den Körper wieder fitt zu machen. Schon etliche Generationen vor uns nahmen Hühnersuppe als natürliches Heilmittel ein, doch ist ein Hühnersuppenrezept bei Erkältungen wirklich so effektiv? Was macht … Weiterlesen…

Bis vor kurzem kannte ich die sogenannten „Vaporisierer“ noch nicht, ich nutzte bisher zur Aroma Therapie, Entspannung und Verbesserung der Raumluft vorwiegend „altmodische“ Räucherstäbchen, oder auch Öle und Kräuter als Aromen, die dann von einer Duftlampe mit Hilfe einer einfachen Kerze an die Raumluft abgegeben … Weiterlesen…

Ein natürlich erzeugtes Milch-Fett nach ayurvedischen Verfahren nennt man in Indien „Ghee“. Eigentlich wird Ghee hauptsächlich in der Küche verwendet, es verleiht dem Essen einen wunderbar buttrig aromatischen Geschmack und fügt ihm einige zusätzliche Vitamine hinzu. Dazu aber mehr in einem extra Beitrag mit dem … Weiterlesen…