Mein persönlicher Ernährungsplan gegen Bluthochdruck

Beitrag überprüft und zuletzt aktualisiert am 21. November 2019 Hier stelle ich Euch den passenden Ernährungsplan zu meinem „Experiment Blutdrucksenken auf natürliche Art“ vor. Er ist allerdings nicht nur zum Zweck eines besseren Blutdrucks erstellt worden, sondern für eine insgesamt gesündere Ernährung, denn diese habe … Weiterlesen…

„Blutdruck runter Selbstversuch“ – Mit natürlichen Mitteln und Maßnahmen den Blutdruck nachhaltig senken

Beitrag überprüft und zuletzt aktualisiert am 23. September 2019 Es ist wieder an der Zeit – diesmal aus akuten gesundheitlichen Gründen – einen neuen Selbstversuch zu starten. In den letzten Wochen und Monaten hat sich bei mir gezeigt, dass ich einen ziemlich schwankenden und teils … Weiterlesen…

Astragalus gegen Allergien und Heuschnupfen – Welche Auswirkungen hat die Heilpflanze auf das Immunsystem?

Astragalus eine Variation der Pflanzengattung

Beitrag überprüft und zuletzt aktualisiert am 6. September 2019 Unter der lateinischen Bezeichnung Astragalus verbergen sich etliche verschiedene Variationen der Heilpflanze, die zu den sogenannten „Schmetterlingsblütlern“ gezählt wird.  Das umgangssprachlich mit „Tragant“ benannte Heilkraut, gehört ebenfalls zu den wichtigsten Arzneimitteln in der traditionellen chinesischen Medizin. … Weiterlesen…

Heilpflanze Ashwagandha – Besserer Schlaf, höhere Stressresistenz und gleichzeitig mehr Energie und Vitalität durch enthaltene Adaptogene?

Ashwagandha oder auch Schlafbeere gegen Stress, Unruhe undSchlafprobleme

Beitrag überprüft und zuletzt aktualisiert am 19. März 2023 Hinter dem Begriff „Ashwagandha“ verbirgt sich eine Heilpflanze, die auch unter dem Namen „Schlafbeere“ bekannt ist und vorwiegend in Indien, Pakistan, China und dem mittleren Osten angebaut wird. Genutzt wird hauptsächlich die Ashwagandha Wurzel, welche seit … Weiterlesen…