Dieser Beitrag hier wird sehr lange und ausführlich. Ich war selbst jahrelang von Angstzuständen und Panikattacken betroffen, die während meines Burnouts im Jahr 2016 dann völlig eskalierten. Ich möchte mit diesem Beitrag einige Teile meiner eigenen Erfahrung, Heilung und dem loswerden meiner Angstzustände und Panikattacken … Weiterlesen…
Nicht selten ist eine Nebenwirkung bei der Einnahme von Psychopharmaka, insbesondere bei Antidepressiva eine ungewollte Gewichtszunahme. Doch es gibt weitaus mehr Gründe die ein stress- oder psychisch bedingtes Übergewicht erzeugen können… Depressive, gestresste oder durch Angsterkrankungen beeinträchtigte Menschen, können teils massiv an Körpergewicht zunehmen, ohne … Weiterlesen…
Eine der besten Maßnahmen die ich wenige Monate nach dem Ausbruch meines Burnouts ergriffen hatte und auch heute noch durchführe ist die tägliche Meditation. Mit Hilfe des Meditierens senkt man den Stresspegel und die einhergehenden Hormonausschüttungen im Körper und kann dabei Unruhe, Ängste und sogar … Weiterlesen…
Vor der Einweisung in eine Psychiatrie, auch wenn diese freiwillig sein sollte, haben sehr viele Menschen große Angst oder zumindest eine gewisse Skepsis. Schnell trete Fragen auf wie: „Was wird dort mit mir gemacht?“ oder „Muss ich zwangsweiße Medikamente schlucken?“ Leider spielt auch noch oft … Weiterlesen…
Ich werde sehr oft gefragt, wie lange denn so ein Burnout bis zu seiner vollständigen Heilung dauern kann. Die Antwort dazu ist im Grunde recht einfach: „So viel Zeit, wie Du selbst dazu benötigst.“ Die Frage an sich ist falsch gestellt, denn sie zeigt ein … Weiterlesen…
41 gezielte Fragen, die dir eine Tendenz zu einem sich entwickelnden oder bestehenden Burnout geben könnten! Im folgenden findest Du einen der wohl ausführlichsten Burnout-Tests im Internet, entwickelt aus Sicht von mir, als ehemaligen Betroffenen und meinen Erfahrungen mit anschließender direkter Ergebnisauswertung. Insgesamt umfasst der … Weiterlesen…
Kaffee ist ein sehr beliebtes Getränk, das jeden Tag von Millionen Menschen weltweit genossen wird. Wusstest Du, dass die Herkunft und Röstung des Kaffees einen erheblichen Einfluss darauf haben, wie er schmeckt? In diesem Beitrag geht es um einige interessante Fakten über Herkunft und Röstung … Weiterlesen…
Begegnete man Chaga-Pilzen im Wald, würde man kaum vermuten, dass sich hinter diesen verkohlt anmutenden Wucherungen wahre Kraftpakete verbergen könnten. Doch genau diese Eigenschaften schreiben Befürworter diesem Pilz zu, bei dem sie außerdem von zahlreichen weiteren Heileffekten ausgehen. Egal, in welcher Region der Pilz gedeiht, … Weiterlesen…
Geschlechtskrankheiten sind ein ernstes Thema, das vielen Menschen großes Unbehagen bereitet und leider immer noch viel zu oft mit falscher Scham behaftet ist. In diesem Beitrag erfährst Du mehr über die möglichen Symptome, Ansteckungswege, Vorbeugungs- Test- und Behandlungsmöglichkeiten von Geschlechtskrankheiten. Zudem wird sich mit den … Weiterlesen…
Kaffee ist ein Getränk, das seit langem von Menschen auf der ganzen Welt genossen wird. Wie bei allem im Leben, so ist es auch mit dem Kaffee, wenn man ihn in Massen genießt, dann ist er grundsätzlich nciht ungesund. Trinkt man bis zu vier Tassen … Weiterlesen…
Bei der Arbeit im Büro und in der Freizeit verbringt man sehr viel Zeit im Sitzen. Gerade wenn man stundenlang sitzt und konzentriert arbeitet, kann der Körper darunter leiden. Rückenschmerzen und Verspannungen sind nur zwei der vielen Beschwerden, die dadurch ausgelöst werden können. Es ist … Weiterlesen…
Es tropft, es fließt – und es ist keine Rettung in Sicht: Wer an einer fiesen Pollenallergie leidet, ist es leid, ständig zum Taschentuch zu greifen, sich für die laufende Nase zu entschuldigen oder Medikamente einzunehmen. Aber auch eine Tierhaarallergie oder eine allergische Reaktion auf … Weiterlesen…