Auf die Haltung kommt es an – Fünf Maßnahmen die Du für eine gesunde Wirbelsäule und einen schmerzfreien Rücken beachten solltest

Haltungsschäden durch tägliche Überlastungen oder Fehlhaltungen, die sowohl beim Gehen, Heben als auch beim Sitzen auftreten können, sorgen nicht nur für Verspannungen, sondern führen auch langfristig bis hin zu ernsten Gesundheitsschäden. Natürlich gibt es etliche Möglichkeiten die man umsetzen kann, um diese Fehlhaltungen und Belastungen … Weiterlesen…

CBD Öl gegen Angststörungen und Panikattacken?

Kann CBD wirklich ein gutes Mittel gegen Ängste und damit verbundene psychische Leiden sein und nebenbei auch noch weniger Nebenwirkungen haben als gängige Antidepressiva? Bevor ihr diesen Beitrag lest, möchte ich ausdrücklich darauf hinweisen, unbedingt einen kompetenten Arzt sowie einen guten Psychotherapeuten aufzusuchen, wenn ihr … Weiterlesen…

Die ShaktiMat im Test – Meine privaten Erfahrungen mit der Akupressurmatte nach drei Wochen Anwendung mit persönlicher Bewertung

Ich habe vor gut drei Wochen jeweils eine ShaktiMat Premium* in schwarz und eine ShaktiMat Advanced* in der Farbe Indigo erhalten. Seitdem bin ich eifrig am testen und habe mir für mein persönliches Fazit und eine Kritik wirklich viel Zeit gelassen. Der Test war auch … Weiterlesen…

Ist Hyaluronsäure nur für die Hautpflege geeignet oder hat sie auch bei der direkten Einnahme Vorteile?

Den Begriff „Hyaluronsäure“ kennen viele nur aus der Kosmetikbranche in Form von Hautpflege- und Hautstraffungsprodukten. Die Hyaluronsäure ist eine vom menschlichen Körper produzierte Substanz, welche einen grundlegenden Bestandteil verschiedener Bindegewebsarten darstellt und erhebliche Mengen an Wasser an sich binden kann. Warum die zusätzliche Versorgung mit … Weiterlesen…

Klassische Hausmittel und weitere Hilfsmaßnahmen bei einer Mittelohrentzündung

Eine Mittelohrentzündung kann auf vielfältige Weise entstehen und nicht selten auch eine sekundäre Krankheit z.B. ein Begleitsymptom einer Erkältung darstellen. Es gibt verschiedene Ursachen sowie Risikofaktoren, die eine Mittelohrentzündung begünstigen. Nicht alle davon können mit einfachen Hausmitteln behandelt werden. Wichtig ist es daher immer zuvor … Weiterlesen…

Astragalus gegen Allergien und Heuschnupfen – Welche Auswirkungen hat die Heilpflanze auf das Immunsystem?

Astragalus eine Variation der Pflanzengattung

Unter der lateinischen Bezeichnung Astragalus verbergen sich etliche verschiedene Variationen der Heilpflanze, die zu den sogenannten „Schmetterlingsblütlern“ gezählt wird.  Das umgangssprachlich mit „Tragant“ benannte Heilkraut, gehört ebenfalls zu den wichtigsten Arzneimitteln in der traditionellen chinesischen Medizin. Tragant steht nicht nur für eine einzelne Art von … Weiterlesen…

Heilpflanze Ashwagandha – Besserer Schlaf, höhere Stressresistenz und gleichzeitig mehr Energie und Vitalität durch enthaltene Adaptogene?

Ashwagandha oder auch Schlafbeere gegen Stress, Unruhe undSchlafprobleme

Hinter dem Begriff „Ashwagandha“ verbirgt sich eine Heilpflanze, die auch unter dem Namen „Schlafbeere“ bekannt ist und vorwiegend in Indien, Pakistan, China und dem mittleren Osten angebaut wird. Genutzt wird hauptsächlich die Ashwagandha Wurzel, welche seit mehreren tausend Jahren ursprünglich in der ayurvedischen Medizin Anwendung … Weiterlesen…

Ist die Naturheilkunde mit ihren pflanzlichen Naturheilmitteln dasselbe wie Homöopathie?

Pflanzliche nachweisbare Wirkstoffe vs. homöopathische Mittel

Oft wird die „Naturheilkunde“ mit ihren pflanzlichen Medikamenten und Therapieverfahren mit dem Bereich der „Homöopathie“ in einen Topf geworfen. Beide Ansätze unterschieden sich jedoch ganz massiv voneinander. Es soll in diesem Beitrag auch nicht darum gehen, ob die Homöopathie tatsächlich wirkt oder nicht, sondern wie … Weiterlesen…

Wirkstoffe aus der Natur für die Medizin

Die Natur ist voller wirkstoffreicher Pflanzen und faszinierender Vorgänge. Rund 400.000 Pflanzenarten konnten bislang entdeckt werden, jedes Jahr kommen neue Arten hinzu. Knapp 30.000 Pflanzen werden von uns Menschen aktiv verwendet, sei es als Nahrung, für Textilien oder als Brennmaterial. Der weitaus größte Teil dieser … Weiterlesen…

Sango Korallen Pulver – Eigene Erfahrungen und Wirkungen der Meereskoralle im mehrjährigen Selbstversuch

Inzwischen ist das Pulver, dass aus den Resten abgestorbener Meereskorallen vor der japanischen Insel Okinawa gewonnen wird, recht bekannt und beliebt geworden. Es wird unter dem Namen „Sango Koralle“ geführt. Doch was hat es mit diesem speziellen Nahrungsergänzungsmittel, das vor allem sehr viel Calcium und … Weiterlesen…

Die Zistrose – Eigene Erfahrungen bei Erkältungen, Magenbeschwerden und „Landkartenzunge“

Ich habe bereits einen Beitrag zur Heilpflanze „Zistrose“ geschrieben, in dem ich ausführlicher auf deren Inhaltsstoffe und auch auf mögliche Wirkungsweisen und Studien bezüglich der Zistrosengewächse eingegangen bin. Diese Pflanzen finden bereits seit über 2000 Jahren rege Anwendung in der traditionellen Heilkunde. Da es mehrere … Weiterlesen…