Erster Statusbericht zum „Selbstversuch Lebensumstellung“ Experiment

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Der erste Monat seit Start meines Selbstversuchs, ich berichtete unter „Start ins neue Jahr mit Selbstversuch“ ist nun fast zu Ende und ich möchte einen kleinen Statusbericht zum erreichten Ergebnis melden.

Zunächst kann man grundsätzlich sagen: Ja ich habe es endlich wieder geschafft, einmal wöchentlich mit Sport anzufangen und habe mir auch einen entsprechenden leicht durchführbaren und ebenso leicht zu bewältigenden Trainingsplan zusammengestellt, den ich unter „Erster Trainingsplan“ veröffentlicht habe.

Jedoch kann ich auch sagen, dass ich nicht in der ersten Woche Januar mit Sport  begonnen hatte, sondern erst in der zweiten Wochen.
Es ist wirklich nicht leicht, seinen inneren Schweinehund und die Gewohnheit sportlich nichts zu tun zu überwinden.
Umso schwerer, wenn man eigentlich sein ganzes Leben bis auf eine kurze Zeit ohnehin keinen Sport gemacht hat.

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Neben dem Beginn einer sportlichen Aktivität, hatte ich mir auch zum Ziel gesetzt auf zwei Nahrungsmittel komplett zu verzichten.
Dies war zum einen aus Gesundheits- und Tierwohlgründen der Verzicht auf konventionell erzeugtes Fleisch und zum anderen aus rein gesundheitlichen Gründen der komplette Verzicht auf industriell gefertigten Eistee.
Von Letzteren habe ich in der Vergangenheit sicherlich ein paar hundert Liter pro Jahr getrunken.

Diese kleine Ernährungsumstellung ging überraschend einfach.
Ich kann sogar weiterhin zu Megges gehen, jedoch ohne dort auch nur irgendein fleischhaltiges Gericht zu essen.
Es gibt ja Pommes und Fischmäc, oder besser gesagt Filet-o-Fish oder wie die ihn sein einigen Jahren nennen.
Ansonsten ist der Verzicht auf konventionell erzeugtes Fleisch für mich kein Problem, da ich schon vorher wenig Fleisch gegessen habe und mir dessen Herkunft nciht ganz egal war.

Ich bin bisher sehr guter Dinge, dass ich mich an den Sportplan und die kleinen Veränderungen in Sachen Ernährung, die ich ohnehin jedes Jahr erweitere beibehalten kann.
Die Motivation ist nach wie vor hoch. Ich werde weiter berichten.
Mittelfristig auch mit Fotos, in einer immer ausführlicher werdenden Dokumentation meines Selbstversuchs.

Wissenswert: Nahtoderfahrungen über Jahre dokumentiert von einem Arzt und Kardiologen
Eines der interessantesten Bücher die ich bisher gelesen habe:
Endloses Bewusstsein: Neue medizinische Fakten zur Nahtoderfahrung*


Zum Thema weiterführende Informationen und zusätzliche interessante Beiträge:


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Über Marco Eitelmann 400 Artikel
Hier schreibt Marco Eitelmann seit Oktober 2014 über die Themen: Gesundheit, Ernährung, Natur und Umwelt. Qualifikation des Autors: Ich habe über 15 Jahre Berufserfahrung im Lebensmittelhandel gesammelt, davon den überwiegenden Teil in einer Führungsposition . Zuständig war ich für die Bereiche mit hoher Sensibilität in Bezug auf Qualität und Frische wie Fisch, Käse, Sushi, Salat- und Antipasti Bar sowie die hauseigene Lebensmittelherstellung in Form von frisch produzierten Convenience-Sortimenten. Damit einher ging die HACCP Kontrolle, sowie die Überwachung der Hygienebestimmungen und Lebensmittelsicherheit, mit Verantwortlichkeit für Schulungen im Bereich Infektionsschutzbelehrung, Hygienekonzepte und der Arbeitssicherheit zum Schutz der Gesundheit von Mitarbeitern und Kunden. Privat verbringe ich meine Zeit am liebsten in der Natur und habe mir viel Wissen über Pflanzen, Pilze und Heilkräuter angeeignet. Ich meditiere täglich und mache regelmäßig Qi Gong.

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