Gesundheit

Wie viel Jod am Tag sollte man zu sich nehmen? – Lebensmittel mit viel Jod, sowohl tierischer als auch pflanzlicher Herkunft die eine gute natürliche und ausreichende Jodversorgung ermöglichen

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Pro Tag sollte ein erwachsener Mensch zumindest laut den wissenschaftlich anerkannten Angaben von DGE, WHO oder des AKJ zwischen mindestens 150 (konservativste Angabe) und 200 Mikrogramm Jod über seine Ernährung zu sich nehmen, um seine Schilddrüse ausreichend versorgen zu können und gesund zu halten. Die … Weiterlesen…

Meine Raclette Einkaufsliste und die Zutaten die einen Raclette-Abend zu einem besonderen, gesunden und schmackhaften Erlebnis machen

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Sich vor einem Raclette Abend, egal ob zu Weihnachten, Silvester oder einfach unter dem Jahr eine entsprechende Einkaufliste zu erstellen und sich über die Zutaten für den Raclette Grill zu informieren macht Sinn, insbesondere wenn man ein gesundes und geschmacklich ausgefallenes Raclette haben möchte. Das … Weiterlesen…

Glucosamin als Baustoff für die Knorpelbildung bei Gelenkproblemen sowie Gelenkschmerzen?

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Ein gesunder Mensch verfügt über eine ausreichende Beweglichkeit, weil seine Gelenke durch genügend Knorpelmasse geschützt sind. Mithilfe der Knorpelmatrix sowie der Schmierungsmoleküle können die einzelnen Gelenkflächen aneinander reiben, während harte Stöße aufgefangen werden. Ein wichtiger Baustoff innerhalb der Knorpel ist der Aminozucker Glucosamin. Chemisch setzt … Weiterlesen…

Auf einer Naturmatratze gesund und natürlich schlafen statt auf einer künstlichen „Chemie-Schlafunterlage“

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Gesund und gut schlafen auf Naturmatratzen – Mit durchschnittlich sieben bis acht Stunden Schlaf pro Tag verbringt ein Mensch sehr viel Zeit im Bett. Ein guter, erholsamer, tiefer und vor allem ausreichender Schlaf ist sehr wichtig, es hat seinen Grund warum wir Menschen schlafen. Obwohl … Weiterlesen…

Low Carb als grundsätzliche Ernährungsform oder nur als kurze Low Carb Diät? – Wie gesund ist die kohlenhydratarme bzw. kohlenhydratfreie Ernährung?

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Es wird fast jedes Jahr irgendeine neue Diätform oder ein Ernährungsstil durchs Dorf getrieben. Die Low Carb Ernährung ist eine von den beständigeren Ernährungsformen und seit Jahren bereits populär. Eine kohlenhydratarme Ernährung kann sowohl als zeitlich begrenzte Diät erfolgen, sowie als grundsätzlich Ernährungsweise genutzt werden … Weiterlesen…

Der Birkenporling ist jung essbar und im Wald leicht zu erkennen – Seine Wirkung und Verwendungsmöglichkeiten z.B. als Birkenporling Tee

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Bevor es hier nun richtig losgeht mit diesem Beitrag, habe ich hierzu auch ein ausführliches YouTube Video als Ergänzung gedreht, mit Birkenporling-Tee-Genuss, einer ausführlichen Sammeltour, inklusive genauer Bestimmung des Pilzes und einigen schönen Überraschungen im Wald: Ein Tee aus Birkenporlingen ist wohl die häufigste und … Weiterlesen…

Wie viel Salz am Tag ist gesund und wie viel braucht ein Mensch davon mindestens? – Ab welcher Menge Salz täglich wird es schädlich für die Gesundheit oder sogar tödlich?

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Wie viel Salz am Tag noch akzeptabel für die Gesundheit sein soll, ist weltweit grammtechnisch in einem relativ engen Korridor festgelegt worden und wissenschaftlich und ernährungsphysiologisch sehr gut erforscht. Zu viel Salz pro Tag ist langfristig gesundheitsschädlich und kann je nach Menge bereits kurz- bis … Weiterlesen…

Weihrauch – Ist seine Wirkung als natürliches Heilmittel bestätigt? – Der Weihrauch und seine medizinische Anwendung abseits der bekannten Verwendung als klassisches Räucherwerk

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Während Weihrauch, seine Wirkung und Anwendung der enthaltenen Harze bereits seit mehreren tausend Jahren in der Naturheilkunde bekannt sind, kennen ihn die meisten Menschen wohl eher vom klassischen weihnachtlichen Räucherwerk oder dem Geruch und Rauch aus der katholischen Kirche bei Messen oder traditionellen Festen. Nicht … Weiterlesen…

Meine eigenen Erfahrungen mit hochwertigen CBD Ölen und die Ergebnisse aus meinem zweiwöchigen Test der Hanföle mit je 10 Prozent und 15 Prozent CBD Anteil

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Vor nicht allzu langer Zeit, habe ich bereits einen sehr ausführlichen Beitrag zum Thema CBD Öl geschrieben. Dort bin ich hauptsächlich auf die Zusammensetzung, die mögliche Wirkung auf den Körper, verbunden mit Studienlinks und die Hintergründe zu dem aus der Hanfpflanze stammenden legalen Öl ohne … Weiterlesen…

Fußpflege – Wie Du weiche, schöne und zarte Füße mit natürlichen Mitteln statt Chemie erreichen kannst

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Schöne Füße sollten nicht nur zur Sommerzeit, wenn die Schwimmbäder oder das offene Schuhwerk wieder angesagt sind zum Normalzustand gehören. Zwar kümmern sich im Vergleich zu den Männern größtenteils wohl eher die Frauen darum, nicht mit verhornten und unschönen Füßen durch die Welt zu gehen, … Weiterlesen…

Der Queller, oft auch Salicornes oder Meeresspargel genannt ist sehr gesund und kann sowohl selbst gesammelt als auch an gut sortierten Fischtheken gekauft werden

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Queller ist sehr gesund und schmackhaft, er wird auch oft unter dem etwas vornehmeren Namen „Salicornes“ geführt oder im Volksmund auch Meeresspargel bzw. Salzkraut genannt. Leider ist der nährstoffreiche Queller immer noch recht unbekannt und wird oftmals sogar fälschlicherweise als „Meeresalge“ verkauft. Bei der Quellerpflanze … Weiterlesen…

Was hilft als Hausmittel wirklich gegen Zecken? Mein Selbstversuch – Natürliche Abwehrmittel und Vorbeugungsmaßnahmen gegen die Spinnentierchen

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Im März bei steigenden Temperaturen, geht im Wald die Zeckensaison wieder los. Spätestens dann wird sich wieder vermehrt die Frage gestellt: „Was gibt es denn für tatsächlich effektive Hausmittel gegen Zecken?“. Die gute Nachricht, man muss sich nicht mit teils äußerst giftiger Chemie einsprühen oder … Weiterlesen…